동 병 하 치 (冬病夏治)
잦은 감기, 비염, 천식… 겨울병을 여름에 잡으세요!

- 겨울병을 여름에 미리 예방한다는 동병하치

- 함소아 동병하치 프로그램 3가지 선보여

겨울이 되면 감기 때문에 병원을 찾는 아이들이 많습니다. 건강한 아이도 1년에 5~8회 감기에 걸리는 것이 보통이지요. 감기에 걸린 아이를 보면, 부모 마음은 이만 저만이 아닙니다. 감기가 쉽게 비염, 천식으로 이어질 수도 있고, 성장 지연까지 초래하기 때문입니다. 올 여름, 아이의 겨울 건강까지 생각하는 ‘동병하치(冬病夏治)’ 건강 관리법을 알아봅니다.

겨울병을 여름에 고친다! ‘동병하치’
한의학에서는 ‘불치기병 치미병(不治己病 治未病)’을 매우 중요하게 여깁니다. 병이 생기기 전에 미리 예방한다는 뜻이지요. 동병하치도 ‘불치기병 치미병’과 일맥 상통하는 의미로 ‘추운 계절에 쉽게 발병하거나 증상이 심해지는 질병을 더운 여름에 예방한다’는 것입니다. ‘동병(冬病)’은 찬 기운을 접했을 때 발생할 수 있는 감기, 인후염, 기관지염, 폐렴, 비염, 축농증, 천식 등을 말하고, ‘하치(夏治)’란 여름의 왕성한 기운을 이용해 잘 낫지 않는 만성 질환을 다스린다는 뜻입니다.

양기 강한 여름! ‘겨울병 치료의 적기’
몸 밖과 안에 존재하는 찬 기운은 병을 쉽게 부릅니다. 몸 밖의 찬 기운인 ‘외한’과 몸 안의 찬 기운인 ‘내한’이 강해지면 몸 속 기혈 순환이 원활하지 않아 쉽게 체하고, 면역력 저하를 겪을 수 있습니다. 이 때문에 한방에서는 외한이 시들한 여름을 이용해 내한을 몰아내는 치료를 합니다. 여름에는 기온 상승으로 몸 안의 양기도 충만해지고, 기혈 순환이 활발해져 몸 안에 오래 정체됐던 찬 기운을 몰아낼 수 있습니다. 특히 삼복이라고 부르는 소서(小暑, 7월7일)에서 처서(處暑, 8월23일)까지의 기간에는 인체의 양기 또한 최고조에 달하는 때로 겨울병을 제대로 치료할 수 있습니다.

Tip1. 동병하치 건강관리법

- 삼계탕으로 몸 속 건강을 지켜주세요
우리 선조들은 땀이 많이 나는 여름이 되면 ‘이열치열’이라 하여 허해진 속을 보하기 위해 삼계탕과 같은 따뜻한 음식을 먹었습니다. 삼계탕 재료인 닭고기는 성질이 따뜻하여 허해진 몸을 보하고 원활한 단백질 섭취를 돕습니다.

- 규칙적인 운동으로 호흡기 건강을 챙기세요
호흡기를 튼튼하게 하려면 규칙적인 운동이 기본입니다. 땀이 나면 혈액순환이 원활해져 몸 속 노폐물을 배출할 수 있고, 약해지기 쉬운 폐의 기운을 맑게 하여 호흡기뿐만 아니라 피부의 면역력도 키울 수 있습니다.

Tip2. 함소아 동병하치 프로그램

1) 삼복첩 
폐 경락을 자극하는 혈자리에 강즙, 백개자 등의 한약재가 함유된 패치를 붙이는 첩부요법입니다. 초복, 중복, 말복 등 약 10일 간격으로 총 3회를 붙입니다. 붙인 후 성인은 2~3시간, 성인은 4~6시간 후 떼어냅니다.

2) 삼계탕용 하마약선
황기, 인삼, 대추 등의 약재를 달인 물로 삼계탕을 만들 때 함께 사용합니다. 여름철에 몸이 허해지는 것을 막는 데 꼭 필요한 약재들 구성되어 있습니다. 집에서 손쉽게 사용할 수 있도록 파우치 형태로 만들어져 있습니다.

3) 여름나기 약선음료
여름나기 약선음료는 초복, 중복, 말복 동안 하루에 1팩씩 음료처럼 마실 수 있습니다. 땀을 많이 흘려 진액이 부족한 사람, 열이 피부로 몰려 속이 허한 사람, 속열이 뭉쳐있어 더위를 이기지 못하는 사람 등 개인 체질에 따라 다른 약선을 복용합니다.