Home > Áø·áÇÁ·Î±×·¥ >ºñ¸¸  
 
¼º   º° ³² ÀÚ      ¿© ÀÚ      
½Å   Àå cm
ü   Áß kg
Ȱ   µ¿  Àû´Ù     º¸Åë     ¸¹´Ù
Ç¥ÁØÃ¼Áß kg
ºñ¸¸µµ %
ÀÏÀÏÇʿ俭·® kcal/ÀÏ
±âÃÊ´ë»ç·® kca
üÁú·®Áö¼ö
 
  ¾ÆÀÌÀÇ ¿Õ¼ºÇÑ ½Ä¿å°ú ½ÄŽÀ» Á¶ÀýÇϱâ Èûµé´Ù.
  ¾ÆÀ̰¡ ¿îµ¿Àº ½È¾îÇϸ鼭 ¸Ô´Â °ÍÀ» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
  ¿îµ¿ µîÀÇ ½Ç¿Ü Ȱµ¿º¸´Ù´Â ÁÖ·Î TV ½Ãû, ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓ µî ½Ç³»È°µ¿À» ¸¹ÀÌ Çϸç, °úÀÚ³ª ÀνºÅÏÆ® À½½Ä, ÆÐ½ºÆ®Çªµå, ź»ê À½·á µîÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
  ¾ö¸¶, ¾Æºü°¡ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì, ¾ÆÀ̰¡ ºñ¸¸ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
  ¾ÆÀ̰¡ Á¶±â±³À°, °úº¸È£ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´ëºÎºÐ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°Ô µÇ¾î ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±´Ù.
  °úº¸È£·Î ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ´Â °ú½ÄÇϱ⠽±°í, ¹«°ü½É ¼Ó¿¡ ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ´Â ¶ó¸éÀ̳ª ³Ãµ¿½Äǰ µîÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¾î ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±´Ù.
 
 
Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ýÀÚ¿Í Å©±â°¡ ¸ðµÎ Áõ°¡ÇÏ´Â ÇüÅÂ. Àü½Å¿¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÌ ÀϾ¿© Á¤µµµµ ½ÉÇÏ´Ù. ÀӽŸ»±â¿¡ ÀÓ»êºÎ°¡ Áö¹æ°ú ź¼öÈ­¹°À» °úÀ× ¼·ÃëÇϸé žÆÀÇ Áö¹æ¼¼Æ÷ ¼ö°¡ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î Áõ°¡Çϰí, »ýÈÄ 1³â µ¿¾È ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÀÌ¿Í °°Àº Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¶ÇÇÑ Ã»¼Ò³â±â¿¡µµ Áö¹æ¼¼Æ÷¼ö°¡ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ°í ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ÀáÀ缺Àº û¼Ò³â±â ÈĹݱîÁö À̾îÁø´Ù. Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â´Â Ä¿ÁöÁö¸¸ ¼¼Æ÷ ¼öÀÇ Áõ°¡´Â ¾ø´Â ÇüÅÂ. ºñ¸¸ÀÇ ºÐÆ÷´Â º¹ºÎ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸Ó¸®, ¸ñ, °¡½¿, ¾ûµ¢ÀÌ µî¿¡ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ºñ¸¸ÀÎÀÇ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â´Â Á¤»óÀÎ º¸´Ù ¾à 40%Á¤µµ ´õ Å©´Ù. µû¶ó¼­ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À¸·Î Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â´Â Ãà¼Ò °¡´ÉÇÏ´Ù. Áõ½ÄÇü°ú ºñ´ëÇüÀÌ È¥ÇÕµÈ °ÍÀ¸·Î °¡Àå À§Çè Áßµµ ÀÌ»óÀÇ °íµµºñ¸¸, Áï ÁßÁõ ºñ¸¸¿¡¼­ º¸ÀδÙ.
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   


 
.