안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다.
아이 성장에 대하여 문의주셨네요.

요즘 부모님께서 가장 걱정하시는 것 중 하나가 바로 '아이 키' 입니다.

아이가 초경을 시작했는지도 중요하겠습니다. 초경을 했다면 이후 1~1.5년 정도 마무리 성장을 하게 되죠.
다만 현재 성장판이 아예 닫힌게 아니니 꾸준히 아이의 상황에 맞추어 예상키를 잡고 관리를 해주면 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 남은 성장 잠재력이 얼마냐에 따라서 기대효과는 달라질 수 있습니다.

키 성장 관리에 가장 중요한 것은 (잔소리)입니다.
키 성장은 단기간에 효과를 보기 어렵기 때문에 꾸준하게 신경쓰며 노력하는것이 필요합니다.

가정에서는

1. 길고 깊은 수면이 중요합니다.
- 저녁식후부터는 (컴퓨터,핸드폰)을 삼가게 해주세요.
- 밤 10시이전, 9시간이상 자게 해주세요.
(성장호르몬은 밤 10시~2시사이 깊은잠을 잘 때 가장 많이 분비됩니다.)

2. 물먹기
- 의외로 아이들 탈수가 흔합니다. 성장판 세포는 물이 충분해야 활발해집니다.
(1~2시간마다) 수시로 마시도록 해주세요.

3. 자주 콩콩 (성장판 자극)
- 줄없이 뛰어도 되니, 자주 하게 해주세요.

한방에서는 아이의 키,체중을 측정하고 전반적인 건강 상태를 확인하며 아이의 성장을 방해하는 요인이 있는지 확인 후 그부분에 맞춰 치료계획을 세우게 됩니다.
한약 뿐만 아니라 침,뜸,부항 자극을 통해 전신 순환을 돕고 성장판을 자극하는 보조치료인 성장치료도 있으니 가까운 소아한의원에 내원하셔서 상담받아 보시는 것도 추천드립니다.