안녕하세요 북수원 함소아한의원 유한정 원장입니다.

남자아이 체중 관리에 대해서 문의주셨네요.

어린 아이는 먹는 욕구 조절이 힘들어서 체중 조절이 힘들고, 초등학교 4학년 이상 아이들은 부모님께서 아이 행동을 조절하기 힘들어서 체중 조절이 힘들지요. 체중 조절은 탄수화물(특히 정제된 탄수화물 - 설탕 밀가루 같은것)을 줄이고, 신체 활동양을 늘리면 되는데요. 우리 아이 같은 경우는 그래도 수영을 하고 있네요. 수영은 지금처럼 하도록 해주시고 학교는 당연히 걸어서 등하교 해야 합니다.
음식 조절은 아이 뿐만 아니라 온 가족 모두 같이 하도록 해야 합니다. 일단 집에 과자, 사탕, 젤리, 초코렛, 음료수, 과일 쥬스 같은 군것질은 사놓지 않도록 해주시고 아이밥은 평소보다 조금 덜(2수저 정도) 먹도록 해주세요. 이렇게만 2주일 정도만 할수 잇으면 아이가 먹는 거를 덜 찾게 됩니다.
아이들은 키가 크고 있기 때문에 초고도 비만이어서 당장 체중이 줄어야 한다 하는 경우를 제외하고는 어른처럼 식욕 억제를 위한 한약 처방은 잘 하지 않는 편입니다. 다만 아이 체지방 분해를 돕고 기혈 순환을 도와서 몸을 더 잘 움직일 수 잇도록 도와주는 한약처방은 아이 상태에 따라 하기도 합니다.