안녕하세요 어머님. 왕십리 함소아 장선영 원장입니다.

아이가 최근 수면 시간이 늦어지고 잠드는데 시간이 오래걸려 걱정이 많으셨겠어요. 성장기 아이들은 숙면을 취하는게 성장 뿐만 아니라 건강을 유지하는데 중요해요.

아이는 어른보다 대사가 활발해 열이 많기 때문에 더우면 깊은 잠을 자기 힘드니 자기 전에 실내 온도를 약간 선선한 가을 날씨 정도(24도 이하)로 해주시는 것이 좋아요. 또한 잠들기 전에 목욕이나 팔다리를 주물러 주면 혈액순환이 잘 되고 숙면에 도움이 됩니다. 단것(사탕,주스 등)은 아이를 흥분시키므로 저녁 늦은시간엔 먹지 않도록 해주세요. 취침 2시간 전부터는 TV와 핸드폰 같은 밝은 빛과 화려한 화면을 보여주지 마시고, 아이와 놀아주더라도 격하게 활동하거나 흥분되지 않도록 하는 조용한 놀이가 좋아요.

그래도 잠드는 데에 어려움을 겪는다면 아이의 전반적인 상태에 맞춰 속열을 조절해주는 한약처방이나 마음을 편안하게 하여 숙면을 도와주는 한약으로 아이의 수면을 도와줄 수 있습니다. 면역력 보약이라고 특정 약이 정해져있는 것이 아니라 아이의 현재 증상과 체질에 맞추어 전반적인 컨디션을 개선시킬 수 있도록 한약을 처방하기 때문에 숙면에도 도움이 됩니다. 또한 면역력 보약을 먹는다고 잠을 더 안자거나 하지는 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. ^^ 자세한 사항은 가까운 전문 한의원에 내원하셔서 진료를 받으시면 도움이 되겠습니다.

아이의 증상으로 걱정이 많으실텐데, 궁금하신 부분이 있으시다면 언제든 문의주시면 자세히 답변 도와드리도록 하겠습니다. ^^