안녕하세요 해운대 함소아한의원 안예지 원장입니다.

10세 자녀분께서 키 성장이 더딘 것 같아 걱정이 많이 되시죠.
초등학생 아이의 성장 문제는 많은 부모님들이 고민하는 부분입니다. 우선, 아이의 성장 속도가 느려진 데는 다양한 이유가 있을 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하는 것이 가장 중요합니다.

아이들의 키 성장은 크게 세 가지 요인에 의해 결정됩니다: 유전적 요인, 환경적 요인(영양과 생활 습관), 그리고 내분비 기능(호르몬)입니다. 유전적 요인은 변하기 어렵지만, 나머지 두 가지는 적절한 관리와 치료로 충분히 개선할 수 있습니다.

한약은 아이의 체질을 보강하고 성장 환경을 최적화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 다음과 같은 경우 한약이 효과적일 수 있습니다.
소화 기능이 약하고 잘 먹지 못하는 경우, 면역력이 약해 잦은 감기로 인해 성장에 영향을 받는 경우, 스트레스가 많거나 성장판 자극이 부족한 경우라면 한약 치료를 고려해보시기 바랍니다.

한약은 단순히 키를 키우는 약이라기보다는 체질을 개선하고 아이가 가진 성장 잠재력을 최대한 끌어내는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 다만, 전문적인 진단 없이 임의로 한약을 복용하는 것은 피해야 하며, 반드시 한의사의 상담 후 체질과 성장 상태에 맞는 처방을 받는 것이 중요합니다.

한약 외 다른 방법을 병행하는 것도 중요한데요.
운동, 영양관리, 수면 등의 생활관리와 침, 뜸, 추나 등 한방 치료도 모두 성장에 도움이 됩니다.
성장판을 자극하는 유산소 운동(줄넘기, 농구 등)과 적절한 근력 운동이 필요합니다.
단백질, 칼슘, 비타민D 등 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하도록 식단을 조절하세요.
성장 호르몬은 깊은 수면 중에 가장 많이 분비되므로, 저녁 10시 이전에 잠들고 충분히 자는 것이 중요합니다.
침 치료나 뜸 치료로 성장판을 자극하고 기혈 순환을 개선할 수 있습니다.

아이마다 성장 패턴은 다릅니다. 키가 느리게 크다가 사춘기 때 급성장하는 경우도 많습니다. 하지만 남아들이 만12세부터 2차 급성장기에 들어서는 것을 고려할 때 지금 시기에 적절한 관리를 시작하면 아이의 성장에 큰 도움이 될 수 있으니, 꾸준히 관심을 가져주세요.

언제든 궁금한 점이 있으면 편하게 문의해주세요. 아이가 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 함께 고민하겠습니다.
문의주셔서 감사합니다 ^^