안녕하세요 ^^ 함소아한의원 상담센터 입니다.

우리 아이가 밤에 깊은 잠을 자지 못하는것이 길어져 부모님도 아이도 힘든 시간을 보내고 계실 것 같습니다.

보통 돌 쯤 까지는 수면패턴이 성숙되어가는 시기이기 때문에 잠을 설치는 아이들이 있지만, 돌 이후까지 이어지고 있다면 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.


아이의 체력이 떨어지거나 숙면을 취하지 못해 푹 자지 못해도 더 자주 깨어날때 울 수 도 있습니다.

혹은 만성적인 식체나 놀란증상이 있을 수 있기 때문에

진맥을 통해 원인을 확인하고, 간단한 스프링침과 뜸, 마사지 치료를 통해 숙면에 도움을 줄 수 있으니 가까운 함소아한의원 으로 내원하여 상담을 받아주시면 좋겠습니다.


집에서는,

밤에는 깜깜해야 잠을 잘 자게 하는 호르몬인 멜라토닌이 나옵니다.

따라서 형광등을 최대한 줄이고, 저녁 6시 이후에는 백열등만 켜서 집안을 최대한 어둡게 해주세요.

텔레비전이나 라디오는 모두 꺼서 소음도 없애고, 엄마, 아빠가 컴퓨터를 하는 습관도 줄여주세요.


또한 자기 전 2시간에 목욕이나 따뜻한 물에서 놀게 해주세요.