안녕하세요 딕톡-네이버 지식IN 상담한의사 유길성입니다.

여름철 에어콘을 틀면 비염이 심해지고, 에어콘을 끄면 땀이 많이 나서 문의하였습니다.

여름철 비염에 실내온도 관리법에 대해 말씀드리겠습니다.

" 시원해야 합니다. 하지만 바람은 없어야 합니다 "
많이 어려운 말이죠 .. 시원해야하나 바람은 없어야 하다니 ..

비염의 경우 찬공기 보다는 바람에 더 예민하게 반응합니다.
에어콘 바람, 선풍기 바람 심지어 부채 바람에도 콧물이 나올수 있습니다.
그렇기 때문에 많은 부모님이 아이들이 자꾸 비염, 콧물증상이 나타나서 집 온도를 많이 높이는 경향이 많습니다.

집 온도를 높이게 되면, 속열이 많은 아이들의 경우
땀을 많이 흘리거나, 자면서 많이 뒤척이고 새벽에 깨는 경우가 발생합니다.
이런 상태는 기력저하나 기혈 발란스 가 무너져 몸의 방어력이 떨어지는 상황이 발생하게 됩니다.

그렇기 때문에 여름철 비염에 실내온도 관리법이 매우 중요합니다.
1. 방온도는 25도로 유지해주셔야 합니다.
*** 거실 에어콘을 틀고 방문을 반정도 열고 아이는 방에 재우셔야 합니다. 이때 아이 자고 있는 방의 온도가 25도가 되어야 하며,
온습도계는 아이 자는 높이에 두고 체크하셔야 합니다.
2. 아침에 일어나자마자 양말을 신겨주세요.
밤새 시원한 방에서 잠을 자고 일어나서, 손발이 찰수 있습니다. 그럴때는 아침에 일어나면 양말을 신겨주세요.
그래야 기혈순환이 잘되어 몸속 면역력도 깨어나게 됩니다.
3. 주의해야할 음식:　아이스크림입니다.
아이스크림은 입천장을 통해 코점막 온도를 낮추어 비염에 좋지 못합니다.

감사합니다.