안녕하세요. 광주 첨단 함소아한의원 장성희 원장입니다.


아이가 잠이 줄면서 낮잠을 잘 안자서 키가 안자랄까봐 걱정이 되시는것 같아요.


아이들에 따라서 차이는 있지만, 속열이 많고 호기심이 많아서 여기저기 활동량이 많은 아이들이 잠을 조금 적게 자는 경향이 있습니다.
특히 흥분해서 신나게 놀때는 낮잠자는 시간도 잊고 잠을 이겨가면서 노는 경우도 있어요.


밤에 푹 잘 자는 아이들이 성장에 도움이 되지만, 이렇게 활동량이 많은 아이들은
지치지 않고 노는 것 같지만, 지속적으로 반복되면 에너지소비가 많아지면서 체력소비가 많아지고, 나중에는 성장통과 같은 증상이 보이는 경우도 있답니다.


낮잠도 1~2시간 자고, 밤에 9~10시간은 잠드는것이 좋겠죠.
하지만, 모든아이들이 이 원칙을 따라주는 것은 아닙니다.

낮잠을 재우시려면 하루 일과가 일정한 것이 좋습니다.
식사시간, 간식시간, 낮잠시간을 어느정도 규칙을 정해 놓으시고 낮잠을 자기전에는 TV시청이나 아이가 조금 안정을 취하고 편안한 시간에 약간 어둡고 조용한 분위기를 만들어주시는것이 좋겠어요.


아이가 잔병치레가 많고 성장이 너무 더딘것 같아서 걱정이 되시면 내원하셔서 아이의 성장상태를 진찰을 받아보시는것도 좋겠습니다.


감기 조심하시고 좋은 하루 되세요.^^