안녕하세요, 일산 함소아한의원 원장 유영재입니다.

아이가 밤에 잠을 자주 깨고 안자려고 하는 것도 한의학적으로 '야제증' 범주에 속합니다. 직접 진료를 하고 답변을 드리는 것이 아니기 때문에 정확하게 그 원인은 알 수 없으나, 우선 많은 경우가 속에 열이 많아서 생길 수 있습니다. 요즘 같은 겨울철에는 실내 온도가 너무 높거나, 아이 옷을 여러겹 두껍게 입히는 경우에 아이가 답답해하고, 속에 열이 잘 발산되지 못하여 생기는 경우가 가장 많습니다. 실내 온도를 22도 정도로 약간 서늘하게 유지해주시는 것을 권장합니다.


또한 저녁 6시 이후에는 단 음식(사탕.쥬스)은 아이를 흥분시키므로, 해진 후엔 먹지 않게 해주세요.  취침 1시간 전부터는 형광등과 TV, 컴퓨터를 금합니다. (밝은 빛과 화려한 화면이 아이를 흥분시킵니다.) 이 시간엔 되도록 놀아주지 말아 주세요. 불을 끄고 다 함께 잠드는 분위기를 만들어줘야 합니다.


이러한 생활관리를 통해서도 아이의 수면 패턴이 개선되지 않으면 직접 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천합니다. 가까운 함소아한의원으로 내원해주세요.

답변이 부족하였거나 다른 문의사항이 있으시면 언제든지 문의글 남겨주세요. 아이가 늘 건강하게 자라길 바라겠습니다. 감사합니다.^^