안녕하세요.


우리 아가 잠 때문에 아가는 물론 부모님께서도 많이 힘드시겠어요.



우리 아가 아직은 낮과밤의 구분이 명확하지 않고, 주변 환경이나 컨디션에 따라 잠에 영향을 받기 쉬운때입니다.



최근 갑자기 잠을 더 잠들기 힘들어한다면, 수면 환경에 변화는 있지 않았는지 우선 살펴봐주세요.



아가들의 수면패턴은 주변 환경에 따라 금새 변화하게 됩니다.



1. 우선 오전 동안 햇빛을 볼 수 있게 해주세요.


집 안에서 햇빛 드는 곳에서 잠시 놀게 하는 것도 좋습니다. 오전의 햇빛은 수면 패턴에 좋은 영향을 줍니다.



2. 해 진 후에 소음이나 빛 자극이 있지는 않은지 체크해주세요.



3. 응가 상태가 변하거나, 소화기가 불편해하지는 않는지 체크해주세요. 의외로 아가들이 백일 부근에 속이 불편하여 잠이 불안해지는 경우도 많습니다.
손바닥으로 배를 자주 마사지 해주는 것도 도움이 됩니다.



 


4. 자는 방의 온도가 너무 덥지는 않은지 체크해주세요.
약간 서늘해야 잠들기가 쉽습니다.



감사합니다.