아이가 잠을 일찍 자지 못해서, 엄마도 아이도 모두 힘들거라고 생각 됩니다.


아이가 쉽게 잠들지 못하는 원인은 여러 가지가 있습니다만,


보통 소화기가 불편하여서, 자는 동안 숙면을 취하기 힘든 아이들이 많고,


낮에 많이 흥분하여서 놀거나


스트레스가 심한 경우에도 빨리 잠들기 힘들어 하는 경우가 많습니다.


* 야제 생활 수칙


- 손발이나 손가락을 주물러주세요.

- 깊이 잠 잘 수 있는 환경을 만들어 주세요. 아이들은 더위서 자주깨요. 실내온도 20-24도. 소음을 없애고 형광등은 모두 꺼주세요.

- 자기전에는 아이를 너무 흥분시키지 마세요.

- 낮잠을 너무 많이 재우면 아이의 밤잠이 방해되요. 한번에 3시간 이상은 재우지 마시고, 3시이후에는 가능하면 재우지 마세요.



위의 수칙을 꼭 지켜주시고,


이후에도 수면이 개선되지 않으면


함소아에 내원하셔서, 숙면에 도움이 되는 침치료와 필요시 증류한약 또는 일반 한약


치료를 받는 것을 추천드립니다.


 


춘천함소아한의원
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