안녕하세요. 수원시청 함소아 조혜영 원장입니다.

급하게 체중감량을 해야한다고 하셨네요.
다이어트는 평생의 숙제인 듯 합니다.

체중이 줄어들려면 일단 섭취하는 양이 줄어야 합니다.
운동도 필요하지만, 먹는 양을 줄이는게 우선입니다.
다 알고 있지만 못 하는 이유는 무언가 먹고 싶은 욕구를 조절하는게 쉽지 않기 때문입니다.

식욕을 줄여주고 잘못된 식생활 습관이 있다면 교정하고 더불어 근육이나 수분 손실, 영양부족 등으로 건강에 문제가 생기지 않도록 하는 것이 다이어트의 핵심입니다.

건강에 문제가 있다면 그 부분에 대한 치료와 함께 다이어트가 이루어져야 합니다.
많이 먹지 않는데도 대사가 저하되어, 잘 부어서 체중이 줄지 않는 경우에는 이런 부분들을 교정해야 체중이 잘 빠질 수 있어요.
치료를 위한 맞춤 한약이 필요합니다.

특별한 문제 없이 단순히 많이 먹어서 찌는 경우라면 식욕을 줄여주고 지방, 노폐물 배출을 돕는 다이어트 한약을 쓸 수 있습니다.
환이나 시럽제로 만들어져 휴대와 복용이 수월합니다.

다이어트 환이나 시럽을 식전에 복용하여 식욕을 억제하고, 감비수를 끼니와 끼니 사이 복용하여 공복감을 줄여주고 미네랄을 보충해줍니다.

섭취량 감소로 인해 장운동 저하와 변비가 생길 수 있는데 이런 부분들도 체크하여 개선할 수 있도록 환약 및 침, 뜸치료 등을 병행합니다.

매일 공복체중을 재서 기록하고, 주 1-2회 상담을 통해 복약하면서 불편한 점을 확인하고 식습관, 생활습관을 체크하여 체중증가의 원인이 되는 부분을 교정할 수 있도록 합니다.

시작하기 전에는 어려워보이는 다이어트, 일단 시작하는게 중요합니다.
체중 감량을 원하신다면 진료를 받아보세요.