안녕하세요? 전주 함소아 대표 원장 박상구입니다.

상담하신 글을 보니 이제 30대에 접어든 성인 여자분인데, 최근에 비만으로 인하여 다소 고민이라고 하셨네요.

그리고 복부 지방이 많은 듯 하여 복부 지방을 개선하고 싶은데, 치료와 처방에 대한 문의도 같이 주셨네요.

먼저 비만 개선은 아직 30대이시면 1) 식이조절 2) 운동 3)규칙적인 생활습관이 가장 기본이고 중요한 시기입니다.

먼저 1) 식이조절？즉 식단을 통해서 관리해보세요. 식단이 어렵다면 1) 칼로리가 높은 간식이나 음식？빵 떡 케익 등을 조절 하거나 2) 밤에 야식 습관이 있다면 먼저 이 두가지만 조절해도 괜찮습니다.

운동은 일주일에 3-4회 정도로 1) 조깅 2) 빨리 걷기 등을 통해서 관리해보세요.

즉 가장 간단한 음식조절과 규칙적인 운동을 통해서 관리하면 아직 30대의 나이이면 충분히 조절 할 수 있습니다.

만약 이러한 운동과 식이조절로 비만이 개선되지 않는 경우 한의원에 내원해서 비만도를 체크한 후에 한의원 치료를 고려해보는 것이 좋을 듯 합니다.

한의원 비만치료는 크게 1) 비만 침 2) 비만 치료 3) 비만 처방 등으로 관리하게 됩니다.

이러한 치료는 치료하는 당사자의 몸 상태나 비만도 혹은 체질을 고려해서 하는 치료이기에 비만상태의 몸에 따라서 선별해서 하는 것이 가장 바람직합니다.

일단 먼저 위에서 언급한 식이와 운동으로 조절해주시고 만약 효과나 반응이 없거나 너무 관리가 않되는 경우에 내원해주시면 될 듯 합니다.