안녕하세요. 수원시청 함소아 한의원 조혜영 원장입니다.

날이 너무 덥고 습하네요.
어른들도 입맛을 잃기 쉬운 계절입니다.

여름에 밖에서 땀을 한참 흘리고 나면 기운도 없는데다 입맛도 떨어지게 됩니다.
물기가 있는 음식이나 시원한 음식, 자극적이고 달달한 음식들만 조금씩 먹게 됩니다.

유독 땀이 많고 속열도 있고 진액이 부족한 아이들은 여름이 되면 이런 식의 식욕부진으로 고생하기 쉽습니다.

땀을 흘려 부족해진 진액과 기운을 보충해주면 자연스레 식욕도 올라가고 여름나기도 수월해질 수 있습니다.

가볍게는 생맥산을 음료처럼 여름내 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
생맥산은 맥문동, 오미자, 인삼으로 구성된 처방으로 여름에 물 대신 마시면 좋다고 나와있는 처방이기도 합니다.
맥문동으로 부족해진 진액을 보충하고 오미자로 기운을 수렴하며 인삼으로 기운을 채워줍니다.

증상이 심한 경우라면 습열을 제거하고 여름 나기를 돕는 다른 한약을 쓸 수도 있습니다.

더불어 너무 차고 달달한 음료, 아이스크림 등의 섭취를 가급적 줄이고 여름 과일/채소인 수박, 오이 등 제철음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
해가 길고 열대야로 수면이 부족해지기 쉬우니 아이 컨디션을 보고 낮잠도 재우면서 체력 관리를 해주셔야 합니다.

여름은 건강관리가 가장 힘든 계절입니다.
여름을 잘 보내는 것이 가을/겨울 건강에 중요합니다.
아이가 여름나기를 힘들어한다면 가까운 한의원에서 진료를 한번 보시길 권합니다.