안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다.
아이가 여름에 잠을 푹 못자고 피곤해 하여 걱정이신가봅니다.

우선 여름에는 아이들이 만성 피로에 젖어드는 경우가 많습니다.
날이 덥기 때문에 잠들기 전 더워서 취침하는데 오래 걸리기 마련이고, 해가 일찍 뜨기 때문에 아침 기상도 빨라지게 됩니다.

잠이 모자라면 당연히 피곤할 것이며, 여름 동안 활동량이 많이 늘어나게 되어 기운 소모도 많습니다.
대표적으로 물놀이의 경우에는 찬물이든 따뜻한 물이든 온몸을 담그는 것은 상당한 체력 소모를 유발합니다.

생활관리

1.일찍 취침하기 : 특히 저녁 식사 후에는 시각적 자극 대표적으로 핸드폰이나 TV를 보지 않는 것이 좋겠습니다.
2. 정적인 활동하기: 부모님과 함께 그림책을 읽거나 음악듣기 그림 그리기 등 정적인 활동을 하는 것이 좋겠습니다.