안녕하세요. 수원시청 함소아 한의원 조혜영 원장입니다.

모 침대 광고에서 ‘좋은 잠이 쌓인다 좋은 나를 만든다’ 라는 카피가 나옵니다.
잠을 제대로 못 잔 다음 날 몸 컨디션을 생각한다면 정말 적절한 멘트가 아닌가 생각됩니다.

숙면은 건강을 유지하는데 가장 기본이 되는 조건입니다.
잠을 통해 하루 종일 쌓였던 피로 물질들이 해소가 되고 몸의 장기들이 휴식을 취하면서 다음 날을 준비하게 됩니다.

아이를 낳고 기르다보면 잘 자던 사람도 아이를 보살피느라 밤에 자주 깨게 되고 이게 습관이 되면서 숙면을 취하지 못하게 되는 경우가 많습니다.
부족한 수면은 당장 큰 문제를 일으키지는 않습니다.
하지만 수면부족이 지속이 되면 예민하고 짜증이 늘고 정신이 또렷하지 못하고 멍해지며, 두통, 소화불량, 기타 다양한 몸의 증상들을 유발할 수 있습니다.

한의학에서는 체질과 증상에 따라 한약 치료, 침치료를 하게 됩니다.
평소 스트레스가 많고 긴장을 잘 하며 가슴이 답답하고 위로 열기가 확 달아오르면서 잠들기 어렵고, 자주 깨는 경우에는 ‘황련’이 들어간 처방을 자주 사용합니다.
몸이 차고 근심 걱정이 많은 사람은 ‘복령’이 들어간 처방을 쓸 수 있습니다.
불면에 대표적인 처방으로 ‘산조인탕’을 쓰기도 합니다. 마음을 편안하게 해주어 불면 개선에 도움이 되는 처방입니다.

‘천왕보심단’ 역시 불안,긴장,불면,가슴답답함 등에 흔하게 쓰이는 한약입니다.
시험 전 불안, 평소 두근거리고 불안하면서 안절부절, 잠을 잘 못 자는 분들 긴장을 완화해주고 건망증이나 집중력에도 도움이 되는 처방합니다.
처방명에서 보듯이 ‘보심’하는 약이라 심기가 허한 것을 보충해주는 약이라 평소 심기가 허약한 사람들에게 도움이 됩니다.

개개인의 증상이나 체질에 따라 처방의 방향이나 치료의 기간 등이 달라지니, 불면으로 인해 많이 힘드시다면 가까운 한의원에 가서 진료를 받아보시길 권합니다.