안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현희입니다.

사춘기 여자아이의 체중 증가로 걱정이 많으시군요.

먹는 것을 좋아하고 활동을 좋아하지 않는다니 신진대사 원활하지 못하고 담음(노폐물)이 쌓이면서
에너지를 효율적으로 활용하지 못하고 피로감과 부종증상이 생길 수 있어요.

다이어트는 우선 식습관 생활습관이 중요한데요. 담음생성을 방지하고 노폐물 배출이 원활하게 하는 식이섬유가 많은 채소류를 신경써서 먹고
잠자기 전 먹은 것을 다 소화시키고 공복상태로 자야 체증증가로 이어지지 않고 성장호르몬 분비도 더 잘 되도록 할 수 있습니다.

아이의 경우 채소류를 잘 챙겨먹도록 해주시고, 군것질과 야식을 제한하며, 활동량을 늘려주시는 것이 필요하겠어요.

한의원의 도움을 받고자 한다면, 식이조절을 돕고 (식욕억제), 대사를 활발하게 하여 노페물이 쌓이기 않도록 하고 기초대사량을 늘려주는
한약 치료와 침치료 뜸치료 부항치료 등으로 도움을 줄 수 있습니다.

요즘은 한약도 시럽한약으로 나오기 때문에 복용이 간편하고 쉬우며, 아이들도 잘 먹고 체중관리에 도움을 줄 수 있습니다.

아이들은 아직 어려서 체중감량에 대한 의지가 약하기 때문에, 부모님과 가족의 도움이 절실하답니다.
성장기 아이들은 체중감량을 하면 성장 방해요인을 제거하게 되므로 키가 더 잘 크는 효과를 누릴 수 있으니,
아이의 경우에도 남은 성장을 최대한 잘 할 수 있도록
그리고 대사질환을 예방하며 건강을 유지할 수 있도록 다이어트에 꾸준히 관심을 가지면 좋겠습니다.