안녕하세요. 수원시청 함소아 한의원 조혜영 원장입니다.

조금만 방심해도 늘어나는 체중.
다이어트는 일생의 숙제인 듯 합니다.

코로나로 활동이 줄어들었던 지난 3년 동안 갑작스럽게 늘어난 체중으로 고민인 분들이 많습니다.

체중이 늘어나는 이유는 소모하는 것 대비 섭취하는 양이 많기 때문이지요.
다이어트를 위해서는 일단 먹는 것을 줄이는 것이 중요합니다.
운동을 통해 에너지 소모를 늘리는 것도 필요하지만, 체중 감량 자체에는 덜 먹는게 더 핵심입니다.

맛있는 음식이 있는데도 먹지 않기란 쉽지 않지요.
공복감이 심해서 며칠 굶다가 포기하기도 합니다.

식욕을 줄여주고 좀 덜 먹어도 공복감이 심하지 않게 해준다면 다이어트를 하는게 덜 힘들겠지요.
다이어트 한약은 이런 부분에서 도움이 됩니다.
더불어 한약은 붓기를 빼주고 체지방의 배출을 도와 체중이 줄어들 수 있도록 하는 효과가 있습니다.
대사가 느려서, 순환이 잘 되지 않아서, 잘 부어서, 변비가 심해서, 너무 식욕이 왕성해서 등등 체중이 늘어나는 원인에 따라 처방을 조금씩 달리하여 건강을 챙기면서 감량을 할 수 있도록 도울 수 있습니다.

혼자서 다이어트를 하는 건 쉽지 않습니다.
주변에서 지지를 해주고 잘 하고 있는지 격려를 해주는 것도 필요하지요.
한약 복용과 함께 변화되는 체중을 매일 체크하고 생활 중 다이어트에 방해가 되는 요인들을 점검하여 꾸준히 목표에 도달할 수 있도록 관리를 해야합니다.

목표 체중에 도달한 후에는 다시 찌지 않도록 해야겠지요.
다이어트 중 찾아낸 비만으로 가는 습관들을 주의하고, 체중의 변동을 신경쓴다면 목표체중의 유지에 도움이 됩니다.
의지만으로 힘들다면 체중 유지를 돕는 한약을 복용하는 것도 좋습니다.

잘 될까 걱정만 하지 마시고 한번 도전해보세요.