안녕하세요 북수원 함소아한의원 유한정 원장입니다

아이 체중 조절때문에 문의주셨네요.

아이가 체중이 늘어나면 몸이 무거워지고 그러면 더 움직이기 싫어지고, 그러면 체중이 더 늘고 악순환이 반복되게 됩니다. 아이가 체중때문에 스트레스를 받아서 스스로 조절하려고 노력하는데 아이들은 어른보다 먹는 욕구 조절하기가 훨씬 어려우니 체중관리에 실패하고 이게 몇번 반복 되면 아이들은 그냥 포기 하게 됩니다. 먹는 것과 운동 가지고 엄마와 실랑이를 하게 되니 엄마와 자주 부딪히게 되기도 하지요.

아이들은 어른과 다르게 단기간에 체중을 감량하는게 무척 어렵습니다. 단기간에 체중을 감량하려면 운동 가지고는 어렵고 먹는 양을 줄여야 하거든요. 그런데 아이들은 욕구 조절이 어렵고 또 맞벌이 등으로 아이 혼자 있는 시간에 혼자서 몰래 먹기도 하구요. 큰 아이라면 편의점이나 슈퍼에 가서 사먹기도 하지요.

체중 조절을 위해서는 먹는 양은 약간 줄이고 먹는 종류를 조절해서 탄수화물을 줄이고, 단백질을 늘려야 합니다. 당연히 과자 사탕 젤리 초코렛 피자 치킨 빵 같은 누구나가 생각해도 살찌기 쉬운 음식들은 안먹도록 해야 하고, 면류도 안먹도록 해야 합니다. 고기는 야채하고 같이 먹는다면 아이가 먹고 싶은 만큼 먹어도 됩니다.

한의원에서는 자주 내원해서 아이 체중과 컨디션을 확인하고 필요하면 침치료 부항치료와 한약처방을 통해서 체지방 분해, 기혈순환을 도와줍니다.