안녕하세요. 마포함소아한의원 양은성 원장입니다.
초등학교 5학년(만 10세)면 2차 성징이 시작되면서 가슴이 발달하고 키와 체중 증가가 함께 나타나는 시기입니다. 다만 가슴 발달이 작년부터 시작되었기 때문에 생각보다 급성장기 기간이 많이 남지 않았을 수 있습니다.
여아의 경우 보통 만10세에 가슴이 발달하여 약 2년간 급격하게 성장하고 초경 뒤에 성장이 서서히 마무리 됩니다.
이 시기에는 단순히 키만 빠르게 키우기보다는 성장의 균형과 체력, 호르몬 리듬이 잘 유지되는 것이 중요합니다. 크게 아픈 곳이 없다면 기본적으로는 정상적인 발달 과정일 가능성이 높습니다.

한방에서는 성장기 아이의 경우 ‘성장호르몬 증진’보다는 비위 기능(소화기)과 신장 기능(성장과 발육을 담당하는 개념)을 보강하는 방향으로 접근합니다. 아이가 잘 먹고 잘 흡수할 수 있는 상태를 만드는 것이 중요하며, 필요에 따라 녹용, 황기, 당귀, 숙지황 등의 약재를 활용해 기혈을 보충하고 성장 에너지를 돕는 처방을 하기도 합니다. 또한 성장이 빠르게 진행되는 시기에는 면역력 저하나 피로감이 동반될 수 있어 전반적인 체력 보강 위주로 관리하는 경우가 많습니다.

다만 현재 키 성장 속도나 2차 성징 진행 상태에 따라 성장 시기가 앞당겨진 ‘성조숙 경향’인지 여부를 확인하는 것도 중요합니다. 이런 경우에는 무조건 보충을 하기보다는 성장 속도를 조절하는 방향의 관리가 필요할 수 있습니다. 충분한 수면, 단백질과 칼슘이 포함된 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동도 함께 신경 써주시면 건강한 성장에 큰 도움이 됩니다.

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