안녕하세요. 함소아한의원 마포점 양은성 원장입니다.

우리 아이 키 성장때문에 고민이 많으시군요..

성장은 기본적으로 잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다.

1) 한약은 아이 체질에 맞게 성장 기운을 최대한 끌어 올릴 수 있게 처방이 됩니다.

기혈을 보강하는 녹용도 같이 처방합니다.

2) 성장치료는 유산소 캡슐 운동, 몸의 체형을 바로잡아주고 곧게 펴주는 교반치료, 성장판을 자극해주는 저주파 치료, 다리 에어마사지 치료 등이 있습니다.

초등학생 정도면 충분히 받을 수 있는 치료로 주1-2회 해주시는게 좋습니다.


추가로 키 성장 방법 알려드리겠습니다.


1) 수면 : 깊은 잠을 자는 동안 성장 호르몬이 분비됩니다.
숙면을 취할 수 있도록 일찍 잠자리에 들게 해주세요
10시에는 자도록 해주세요.

2) 식사 : 소고기,녹황색 채소 등 철분이 함유된 음식을 먹게 해주시고 골고루 먹는 습관을 가지도록 해주세요.
식사는 제 시간에 꼭 챙겨주셔야 합니다.

3) 운동 : 일주일에 3~5회 30분 이상 운동하게 해주세요.
운동 뒤에 스트레칭도 같이 진행해주세요.
몸의 긴장을 풀어주고 유연하게 해서 성장판에 자극을 줍니다.

4) 마사지 : 자기전에 성장판 주위 마사지를 해주세요.
무릎 주위, 족삼리 혈자리, 발목 주위(태계,곤륜혈) 자극이 좋습니다.