안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다.
면역력 관련 문의를 주셨군요~

우리 몸은 체온을 일정하게 유지해야 생존할 수 있습니다. 그래서 추운 계절에는 항시 그런 부담을 지게 되지요.

즉, 피부를 포함한 호흡기의 기순환을 최소한만 하여, 온기를 잃지 않으려 합니다.

우리 몸의 피부호흡이 감소하되고, 코와 기관지가 밀폐된 실내공기 위주의 호흡을 하게 되면, 건조한 피부, 그리고 부담이 커진 호흡기상태를 유지하게 되는거지요.
그러면 자연스럽게 면역력의 1차관문 역할을 하던 호흡기점막이 약해지게 되어 바이러스 침투가 쉬워지게 된답니다.

그러므로, 겨울에 면역력 보호를 위해서는

- 적당한 땀흘리기 (피부호흡 강화가 호흡기를 튼튼히 함)
- 물 자주 마시기 (호흡기는 탈수에 약하거든요)
- 비타민D 섭취 (햇빛이 모자란 계절)

등이 필요하겠습니다.