안녕하세요. 마포함소아한의원 양은성 원장입니다.

우리 아이 키성장으로 문의주셨네요.

현재 초등학교 3학년 여자아이의 표준 키는 132.6cm 표준 체중은 30.2kg로 우리 아이는 키가 작은 순에서 큰 순으로 100명을 세웠을 때 키 5등, 체중 13등으로 성장하고 있습니다. BMI는 33%로 마른 아이는 아니지만 또래보다 많이 작네요..

성장은 크게 출생에서 만 3세까지인 1차 급성장기, 만 3세에서 사춘기 전까지인 성장완만기, 사춘기인 제2급성장기 이렇게 세 단계로 나눌 수 있습니다.

현재 초등학교 3학년이니까 이제 제 2 급성장기를 앞두고 있네요. 보통 여자아이들의 경우 가슴 몽우리가 나오기 시작하는 만 10세부터 2년간 급성장하고 추후 서서히 성장이 마무리 됩니다.

급성장기에 최대한 많이 클 수 있도록 미리 발판을 마련해두어야 합니다.

한약은 아이 체질에 맞게 성장 기운을 최대한 끌어 올릴 수 있게 처방이 됩니다. 기혈을 보강하는 녹용도 같이 처방합니다.

한약은 성장기 마무리까지 1년에 2번 6개월 단위로 복약하는 것이 가장 좋으며 보통 2개월 정도 복약합니다. (아이마다 다를 수 있으니 자세한 사항은 진료를 받아보셔야 합니다)

키 성장 방법 알려드리겠습니다.

1) 수면 : 깊은 잠을 자는 동안 성장 호르몬이 분비됩니다. 숙면을 취할 수 있도록 일찍 잠자리에 들게 해주세요. 10시에는 자도록 해주세요.
2) 식사 : 소고기,녹황색 채소 등 철분이 함유된 음식을 먹게 해주시고 골고루 먹는 습관을 가지도록 해주세요. 식사는 제 시간에 꼭 챙겨주셔야 합니다.
3) 운동 : 일주일에 3~5회 30분 이상 운동하게 해주세요. 운동 뒤에 스트레칭도 같이 진행해주세요. 몸의 긴장을 풀어주고 유연하게 해서 성장판에 자극을 줍니다.
4) 마사지 : 자기전에 성장판 주위 마사지를 해주세요. 무릎 주위, 족삼리 혈자리, 발목 주위(태계,곤륜혈) 자극이 좋습니다.