안녕하세요. 수원시청 함소아 한의원 조혜영 원장입니다.

더운 날씨에 식욕도 떨어지고 축축 늘어지는 계절입니다.
누구나 힘들지만, 유독 여름 나기를 힘들어하는 아이들이 있습니다.
조금만 더워도 땀을 뻘뻘 흘리고, 잘 먹지도 못 하고 기운이 없어 비실비실 힘겨워하지요.

마르고 진액이 부족한 아이들은 여름이 되면 더위도 많이 타고 음료나 과일만 먹으려 하면서 밥을 잘 먹지 않는 식욕부진이 생기기 쉽습니다.
기운이 부족한 아이들도 여름이 되면 땀을 흘리면서 기운이 더 소모되어 식욕과 소화력이 떨어질 수 있어요.

더위 먹지 않고 건강하게 여름을 나려면, 기운을 보존하면서 더운 여름을 잘 넘길 수 있도록 생활관리를 해주어야 합니다.
그래도 힘들어한다면 과도한 열기를 식혀주고 열발산을 도우며 진액 및 기운을 보강하는 한약 치료가 도움이 될 수 있습니다.

1. 해가 길더라도 너무 늦게 자지 않도록 합니다. 잠자리는 넓고 시원한 곳에 마련하여 숙면을 도와주세요.

2. 규칙적인 생활을 합니다. 몸이 무리하지 않고 컨디션을 유지하는데 도움이 됩니다.

3. 차고 달달한 음료, 아이스크림 등의 섭취는 가급적 줄여주세요. 소화기를 약하게 하고 식욕을 떨어뜨릴 수 있어요.

4. 제철과일, 채소, 물은 충분히 먹고 마실 수 있도록 합니다. 땀을 흘리면서 부족해지는 수분을 보충해줄 수 있어요.