안녕하세요. 이천함소아한의원 장재찬 대표원장입니다.
코로나로 유치원이나 어린이집, 학교에도 못 가고 집에서만 생활하다보니 아무래도 신체 활동량이 많이 줄어들게 되지요. 이렇게 활동량이 줄어 든 것이 벌써 1년째라고 하면, 평소에 많이 먹지도 않고 보통체형이었던 아이도 현재는 과체중이 되었을 가능성이 많습니다. 이런 경우를 흔히 우리 주위에서도 볼 수가 있지요. 부모님들은 아이가 많이 먹지도 않는데 코로나로 집에만 있더니 살이 너무 많이 쪘다며 걱정을 하시죠.

살을 빼기 위해서, 가정에서는 아이에게 운동을 시키시고 채식도 권하는 등의 관리를 많이 해보셨을 겁니다. 이렇게 운동도 하고 식사도 줄이고 식이섬유도 먹고 하면 일단 살이 좀 빠지긴 하지만, 얼마지나지않아, 요요현상이라고 해서 몸이 원상복구되는 생리적인반응때문에 살이 찐 상태로 다시 돌아오게 되는 경험을 해보셨을 겁니다. 이 요요현상이 바로 비만을 해결하는 데 가장 큰 문제가 됩니다. 요요현상의 제일 중요한 원인은 식사량을 많이 줄인 식단은 오래 할 수가 없기 때문입니다.
보통 비만치료라고 하면 한의원에서는 비만을 치료할수 있는 한약을 복용하면서 식이요법을 하게 하는 경우가 대부분인데요. 식사량을 많이 줄이게 되면 아이가 제대로 식이요법을 하는 것가 어렵죠.
그래서 체질의학을 대안으로 제시합니다. 체질의학에서는 먹는량을 참지 못할정도로 줄이기보다, 체질에 맞게 먹을 것을 정해줍니다. 그래서 배고프지 않게 식사를 하면서 살을 뺄수 있는 좋은 치료방법이 됩니다. 체질에 맞는 비만치료한약을 복용하면 우리 몸의 에너지가 지방을 분해하고 노폐물배설을 원활하게 하는데 잘 쓰여질수 있도록 해줍니다. 그리고 살을 빼기위해서 체질에 맞춰 구체적으로 식사를 어떻게 해야 하는 지 체질식이요법을 지도해줍니다.

체질과 상관없이 저녁 8-9시 이후에는 모든 음식을 금하고, 생수를 자주 마시는 것이 좋습니다, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 잠을 못 자면 살이 잘 안 빠집니다.

만 7세이후의 비만은 2차 성징을 빠르게 한다는 보고가 있습니다. 부모님들이 특히 걱정하시는 것도 바로 이 부분 일거라고 생각됩니다. 조기 성 성숙은 빨리 크고 성장이 빠르게 멈추게 되어 성장에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 다시 말씀드리면, 비만은 성조숙증의 원인이 되기 때문에 과체중인 것 같으면 빨리 개선이 되도록 도와주시는 노력이 필요합니다.