안녕하세요. 마포함소아 양은성 원장입니다.

중2 남학생 성장 문의주셨네요.

남자 아이의 경우 만12세부터 만15세까지 3년간 급성장기를 보내게 됩니다.

이 시기에 평균적으로 1년에 8~10cm 성장합니다.

일반적으로 유전적인 키 : (엄마 키 + 아빠 키) / 2 + 6.5 cm 를 따라가지만,

좀 더 정확한 예상키는 성장판촬영(손, 무릎, 골반 x-ray)을 통해 예측가능합니다.


현재 급성장기의 한가운데로 무엇보다 1년에 조금이라도 더 많이 커야 합니다.

성장을 위한 총력전이 필요한 시기이지요.






1) 성장한약 : 각 아이에 맞는 맞춤 처방으로 성장에 도움을 주는 우슬 등의 한약재를 포함합니다.

한약은 2-3개월 복용하며, 6개월 간격으로 보강합니다.


2) 성장약침 : 성장을 촉진시키는 족삼리혈에 약침 주사 주1회 진행합니다.


3) 운동 : 매일 줄넘기 1000개(30분) 이상 하고 자기 전에 스트레칭을 해주세요.

줄넘기는 성장판을 자극하며, 스트레칭이 긴장된 근육을 이완합니다.

4) 식이조절 : 고기, 야채 등 골고루 음식을 섭취하여 균형잡힌 성장을 돕습니다.
성장에 좋은 비타민D, 아연 함께 복용하면 좋습니다.

5) 수면 : 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 밤 11시에는 숙면에 드는 게 좋습니다. 밤 10시에는 잘 수 있도록 해주세요.


성장은 때가 있습니다. 그 시기를 놓치면 안되는 것이죠.

아이에 맞는 치료와 생활관리를 제 때 한다면 성장 잠재력을 최대한 이끌어낼 수 있습니다.