안녕하세요. 평촌함소아 조백건원장입니다.

야외활동도 줄고 햇빛을 쐬는 시간도 줄어들고 해가 짧아지는 겨울이고 운동량은 떨어지고 맑은 공기를 마시기도 어렵고...그런 때 입니다.
활동이 줄어들다 보니 근력도 떨어지고 아이들도 맘껏 놀던 때를 그리워하고 우울감도 생기기도 합니다.
먼저 집에서 부모님이 해주실건, 비타민 D를 챙겨주세요. 햇빛은 한방에서 양기 열기에 해당이 됩니다. 햇빛을 받게 되면 비타민 D를 몸에서 생성하게 되고 활력이 오르고 면역력이 오르게 됩니다.
또한 하루에 한번씩 낮에는 사람 없는 코스로 산책을 해주세요. 근력이 너무 떨어지지 않게 도와주시고, 좀 큰아이들은 아파트 계단을 오르게 해주시는것도 좋은 방법입니다.
너무 기력이 없거나 감기가 자주걸리거나 감기가 오래간다면 가까운 소아한의원에 가셔서 상담받아보세요.