안녕하세요. 수원시청 함소아 한의원 조혜영 원장입니다.

딸아이의 생리통 때문에 문의를 주셨네요.
학업에 방해가 될 정도로 생리통이 심하다니 옆에서 지켜보기가 안쓰러우실 듯 합니다.
보통 아이가 생리통이 심하면 어머니도 생리통이 심한 경우가 많은데, 어머니는 괜찮으신지요?

생리통은 기질적인 이상 유무에 따라 원발성과 속발성 생리통이 있습니다.
초경 후 1-2년 내에 발생한 생리통의 경우 원발성 생리통인 경우가 더 많습니다.

요즘 아이들의 경우 유행을 따라 옷을 따뜻하게 입지 않는 경우도 많고, 찬음료, 찬물을 자주 마시는데다, 친구들과 패스트푸드를 즐겨먹지요.
공부나 친구와의 대화 등으로 밤늦게까지 잠을 안 자거나, 운동보다는 가만히 앉아있는 시간이 긴데다, 이것저것 스트레스를 받는 일도 많습니다.
기혈의 흐름이 막히고 찬기운이나 어혈이 쌓이기 쉬운 환경과 습관들입니다.
이처럼 선천적인 허약, 스트레스, 잘못된 생활습관 등으로 인해 찬기운이 뭉치거나 어혈이 생기면 생리통이 발생합니다.

생리통을 줄이려면 이런 생활습관들을 바꿔야 하겠지요.
생리통을 줄이기 위해,
배를 따뜻하게 해주세요. 학교, 학원에서 핫팩, 무릎담요를 사용하는 것도 좋습니다.
잠을 일찍 자야합니다.
가벼운 운동을 하게 해주세요.
패스트푸드 보다는 영양가 있는 식단으로 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다.
찬물, 찬음료, 아이스크림, 얼음 등 섭취를 줄입니다.
카페인은 통증을 심하게 만들 수 있으니, 커피, 카페인 음료 등은 가급적 마시지 않도록 합니다.
미역, 다시마 등 해조류는 어혈제거에 도움이 됩니다. 평소 자주 먹을 수 있도록 합니다.
진피차, 생강차, 당귀차, 쑥차, 익모초차 등 한방차도 도움이 됩니다.

이렇게 생활관리를 해도 생리통이 계속된다면 가까운 한의원에서 진료를 받아보세요.
물론 함소아한의원에서도 생리통 치료 가능합니다.

한의원에서는 원인에 따라 한약복용과 함께, 뜸, 침치료 등을 함께 진행하게 됩니다.
보통 생리주기 3주기 정도는 반복해서 치료하고 경과를 살피게 됩니다.
최근 첩약건강보험 시범사업에 생리통 치료가 포함이 되었으니, 더 부담없이 치료를 받아보세요.

초경부터 폐경이 될 때까지 긴 시간 따라오는 생리통.
적절한 생활관리와 치료를 통해 고통이 줄어들 수 있었으면 좋겠네요.