안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다

아이가 갑자기 살이 많이 쪄 걱정이 되시나봅니다.
코로나로 인해 생활이 불규칙해지면서 갑자기 살이 찌는 아이들이 늘고 있네요.

집에서 관리해줄 수 있는 생활관리 소개해드립니다.

1. 아이 식습관에 관심을 갖고 어떤종류를 먹고 있는지 체크 할 필요가 있습니다.
2. 몸에 해로운 간식은 다 치워주세요. : 아이만 안먹는게 아니라 가족 다 같이 해로운 간식을 안먹는 습관이 필요합니다.
3. 음식 조리방법 변경하기 : 튀긴 요리 볶은 요리 -> 굽거나 삷거나 데친 요리로 변경
4. 한방차 마시기 :
- 율무차: 몸안의 노폐물과 불필요한 수분 배출
- 황기차: 신진대사 활발히 하는데 도움
5. 생활속에서 운동하기 : 엘레베이터 대신 계단이용하기