안녕하세요 북수원 함소아한의원 유한정 원장입니다

아이의 눈건강에 대해서 문의 주셨내요.

눈 건강을 위해서는 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
요즘에는 아이들이 일찍부터 스마트폰, pc 에 노출되는 경우가 많아서요. 눈이 쉽게 피로해집니다. 요즘에는 오란이수업으로 인해서 pc 모니터를 오래 몇시간동안 보아야 하는 경우도 많구요. 전자기기 화면을 오래 본다면 눈이 피로해지기가 쉽거든요. 모니터를 볼때는 30분정도 보고 나면 눈이 쉬는 시간을 가지는 것이 좋아요. 잘 알고 계시겠지만 어두운 곳에서 책을 보거나 하는 것도 좋지 않습니다.

비타민 A를 챙겨주세요
비타민 A는 눈건강을 도와주고 시력보호에 도움이 되는대요. 블루베리, 라즈베리와 같은 과일류나 당근 파프리카와 같은 녹황색 채소에 많이 있습니다.

눈 마사지를 자주 해주세요
안구 주변의 얼굴뼈 라인을 따라서 부드럽게 원을 그리면서 마사지 해주시면 됩니다. 눈 주변 경락의 흐름을 원활하게 하고 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.