안녕하세요 해운대 함소아한의원 안예지원장입니다.
우리 아이 비만으로 인해 걱정이라고 해주셨네요.

일반적으로 성장기에 있는 아이들의 비만은
성인비만처럼 단기간에 체중을 감량하거나 식단 조절을 하지는 않습니다.
한약 복용시에도 건강한 식습관과 생활 습관을 잡으면서 동시에 몸 속의 노폐물을 가볍게 제거하거나
키 성장과 체내 순환을 도와 키 성장을 돕는 방향으로 치료를 하기도 합니다.
정확한 내용은 가까운 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

소아 비만의 경우 가장 먼저 추천드리는 운동은 가벼운 걷기입니다.
아이의 비만도에 따라 다르겠지만,
체중이 많이 나가는 경우 처음부터 격렬한 운동을 하게 되면
관절에 무리가 가거나 아이가 체력적으로 많이 힘들어하는 경우가 있어
처음에는 하루 20~30분정도로 시작해서 꾸준히 걷고 이후 시간을 점점 늘려나가는 것이 좋겠습니다.
걷기 외에는 수영 등 물 속에서 할 수 있는 유산소 운동이나 계단 오르기 등이 도움이 됩니다.

추가적인 문의사항이 있으시면 언제든지 연락주세요.
답변이 도움이 되었다면 좋겠습니다. 감사합니다.