안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다.

아이가 영양제를 먹지 않아 걱정이신가보네요.

영양제는 (간편함)을 위한 장치일뿐, (필수적)이진 않습니다.


** 가을, 겨울철 건강 유지를 위한 체크리스트 **

- 신선한 물과 야채: 특히 성장판은 (만성탈수)에 약합니다. 수시로 물 마시게 해주세요.

- 자주 환기 (식후마다 환기한다면 잊지 않습니다)

- 햇빛쪼이기 ( 가을 겨울에 햇빛쪼이는 것은 몸과 마음의 건강에 중요하답니다)

- 가공식품 덜먹기 (겨울에 안좋은 식습관에 빠지기 쉽지요)

- 찬것 먹지 않도록 해주세요. (뱃속이 냉해지면 여러가지 트러블이 오게 된답니다. )

- 잘때 머리를 창문쪽에 두지 않도록 해주세요. (아침코증상의 원인이 됨)

- 기상직후 목에 손수건을 걸어주세요. (꽉 묶지 않고 가볍게 걸어주는 것만으로 호흡기에 도움됨)

- 자기전 공복2~3시간 : 빈속으로 잠들어야 푹잡니다.

** 즐겁고 안전한 가을겨울을 기원합니다.