안녕하세요 어머니 :D 잠실함소아 권혜림 원장입니다.

올해 유독 아이들의 체중으로 인한 문의가 많습니다. 다름아닌 코로나 때문이지요.
사회적 거리두기 기간이 늘면서 간식을 많이 섭취하고, 태권도나 수영 등 운동을 적극적으로 하기 애매해지면서 체중만 크게 늘고, 상대적으로 키성장이 둔해지는 경우가 올해 많습니다.

아이들은 식사량을 조절하는 방법으로 체형관리하지 않습니다. 성장기이고 학업에 충실해야 하기 때문에 절대적으로 에너지가 필요합니다. 식사하는 양을 더 늘리지는 않고, 식단의 구성을 조절하여 관리합니다. 과자나 단 음식 등 군것질거리보다는 건강한 식단 위주로 먹여주시는 것이 아이에게 도움되겠지요.
단 음식은 한의학적으로도 몸에 열감을 쌓이게 해 아이를 더욱 덥게 하고, 피부와 코 점막을 건조하게 합니다. 체형관리 목적이 아니라도 군것질거리는 자제해 주시는 것이 좋습니다.

지금은 늦여름이고 아직 습도가 워낙 높아 운동을 적극 권장드리기는 조금 어렵지만, 그래도 좀 선선해지면 줄넘기나 빠르게 걷기 등 유산소 운동으로 아이 칼로리 소모하게 도와주세요.

식단조절과 운동을 병행하셨는데도 아이 체중이 비슷하게 유지되거나, 혹은 아이가 간식을 자제하지 못하고 너무 찾는 경우에는 단기간 체형조절 위한 치료가 필요합니다. 신진대사와 체순환을 빠르게 하여 노폐물을 잘 배출하고 아이 몸을 가뿐하게 하는 방향으로 치료가 이루어집니다. 자세한 내용은 한의원이나 소아전문 한의원에서 점검받아 주시면 더욱 정확한 답변 가능하겠습니다.

그럼 도움이 되셨기를 바라며 이만 줄입니다. 늦여름 건강 조심하세요 어머니. :D