안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다.

여름이다보니 찬 음식을 많이 먹고 음식물에 세균이 번식하기 쉬워 장염, 식중독이 유행하고 배탈도 자주 납니다.
이런 배탈을 예방하기 위해서는 가장 중요한 것이 음식물의 위생적인 관리와 손위생입니다.

- 장점막 차가워지면 면역력이 약해집니다. 그러므로 찬 음식을 멀리 하는것이 좋습니다.

- 장염바이러스는 손씻기가 중요하겠지요. 요즘 마스크는 열심히들 쓰지만 손씻기도 그만큼 중요하답니다.

- 배탈에 좋은 음식은 대표적으로 생강, 카레(강황), 그리고 매실 이 있죠.
원래 한약재인데, 그 성질이 부드러워서 음식으로도 사용되지요. 위장을 따뜻하게 하고 소화를 돕습니다.

- 조금 흔치 않은 재료로 모과가 있습니다. 속이 울렁거리거나 설사를 할 때 차로 우려내어 복용하면 좋습니다.

아이가 더 건강하고 활기차게 여름을 나기를 기원하겠습니다.