안녕하세요? 서초교대함소아 김한빛 원장입니다. 아이의 설사 증상 떄문에 걱정이 크시네요.

부모님 두 분 모두 찬 음료나 찬 물만 드셔도 장이 예민해지는 것으로 보아 아이도 유전적인 영향으로 장이 약한 것으로 보입니다.

더구나 우유도 잘 소화 못시키는 것으로 보아서는 유당불내증도 있는 것으로 보이네요.

장염으로 인한 설사 증상이 있을 때는 기름기가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
여기서 말하는 기름기가 많은 음식이란 튀김뿐 아니라 곰탕과 같은 음식도 포함입니다. 과자류도 해당이 되겠지요.

또한 액상과당이나 첨가물이 많이 들어있는 주스도 피하는 것이 좋구요. 생채소나 생우유, 생과일도 가급적 피하는 것이 낫습니다. 채소는 가급적 익힌 것으로 먹여주세요.

포카리스웨트나 파워에이드같은 스포츠 이온음료 역시 굳이 권해드리진 않습니다.
당분이 높은 편이고, 이온 농도도 체내 농도와 차이가 있거든요.
차라리 끓였다가 식힌 물이나 보리차, 숭늉 같은 것을 마시게 해주세요. 위장에 좋은 매실차도 괜찮습니다.

설사가 멎은 후에는 정상식사로 돌아가도 좋지만, 대변 상태를 하루이틀 정도는 잘 관찰해주셔야 합니다.
평소에 프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 챙겨먹이시는 것도 좋습니다.