안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용입니다.

아이 밥먹이는 게 부모님들의 가장 큰 고민거리이자 힘든 점일 것입니다.

돌 전후에는 본인의 기호와 고집이 생기는 시기라, 잘 먹던 아이가 안먹기도 하고 다른 것을 선호하여 떼를 부리기 시작하는 때이지요. 그래서 그 때 처음 어려움을 겪기 시작하는 경우가 많습니다.

11개월에 일반식을 시작해도 될 지 문의주셨는데요.

아이가 일반식을 잘 먹고, 설사나 변비 등 대변 이상이 없으며, 체중도 잘 늘고 있다면 크게 문제되지 않습니다.

아이들마다 본인이 즐겨하는 식감이 있어 부드러운 것을 선호하는 아이도 있으나 알갱이의 식감을 더 재밌어하기도 합니다.

성장에 도움이 되는 음식은 칼슘과 단백질이 풍부한 음식입니다. 특히 고기를 매끼니 챙겨주셔야 하며, 특별히 알레르기가 없다면 두부, 계란도 단백질이 풍부하여 좋습니다.
또 멸치, 브로콜리, 시금치, 미역 등도 칼슘이 풍부하여 성장에 도움이 됩니다.

영양제로는 비타민D가 칼슘흡수를 도와주어 키성장에 중요합니다.

세돌 전까지는 아이가 1차 급성장기에 해당하므로 잘 먹이는 것이 성장에 중요합니다. 힘드시더라도 위의 식재료를 참고하셔서 한숟가락이라도 더 먹이도록 하시는 노력을 하시는 것이 차후 성장에 매우 도움이 될 것 입니다.