압구정 함소아한의원 이혁재원장입니다.

요즘 아이들의 천식은 대부분 알레르기성 천식입니다. 알레르기는 자극에 대해서 지나치게 민감하게 반응이 나타나는 것을 뜻합니다. 천식은 기관지에 발생하는 호흡기 질환으로, 쌕쌕거리는 숨소리가 나며 발작적으로 심한 기침을 하고 숨쉬기가 곤란해집니다.

알레르기성 천식은 집먼지, 집먼지진드기, 곰팡이 포자, 꽃가루, 애완동물의 털이나 배설물 등의 자극에 대해서 기관지가 지나치게 민감하게 반응할 때가 많습니다. 그리고 만 3세가 되지 않은 유아들은 우유, 달걀, 콩류, 어패류와 같은 음식물에 민감하게 반응하게 됩니다.

따라서, 천식에 좋은 음식을 고르기에 앞서 먼저 멀리해야 할 것들을 따져봐야 하지요. 먼지가 묻은 음식, 곰팡이가 난 음식, 애완동물 털이 묻은 음식들은 아닌지 살펴보세요.

그리고 만3세가 되지 않은 아이들에게 우유, 달걀, 콩류, 어패류 등을 먹일 때는 조금씩 천천히 먹여보는 것이 좋습니다. 천식에 좋은 약재들로는 행인, 마황, 소자, 백개자, 나복자, 반하, 건강, 세신, 황금, 석고 등의 약재를 써서 빠르게 증상을 줄이기도 합니다.

그렇지만, 이들 약재는 전문가의 조언을 듣고 체질과 증상에 맞게 써야 해서, 집에서 음식으로 그대로 쓰기는 어렵습니다.

집에서는 다음과 같은 음식을 달여먹도록 해주세요. 무 달인 물과 배 달인 물입니다.

1) 무 달인 물
동의보감에서는 무가 가래를 제거하고 기침을 멈추게 하는 효과가 있다고 했습니다. 30g의 무를 국 끓일 때처럼 잘라서 물 1~1.5리터를 은은한 불에 1시간 반 정도 데워서 물만 먹이세요. 천식으로 인한 가래 기침에 효과가 있습니다.

2) 배 달인 물
배는 가슴에 뭉친 열을 풀어주는 효과가 있습니다. 천식으로 인해 기관지에 염증이 생기고 호흡기가 마르고 갈증이 날 때 도움이 됩니다. 다만, 소화력이 약해서 설사를 하는 아이라면 보온밥통에 배를 반으로 갈라 씨를 파낸 뒤 따뜻하게 데워 먹이세요.

이밖에도 여러 가지가 있겠지만, 무 또는 배를 꾸준히 먹이는 것을 먼저 해본 뒤에, 다른 음식들도 고민해보길 바랍니다. 손수 만들어 먹이는 것이 어려울 때는 도라지배즙이나 양배추즙을 사서 먹는 것도 좋습니다.

더불어 서서히 심폐기능을 개선해주는 수영을 꾸준히 하되, 장거리 달리기, 축구, 농구, 격렬한 춤과 같은 운동은 조심하는 것이 좋습니다.

도움이 됐는지 모르겠네요. 좀 더 자세한 상담이 필요할 때는 가까운 한의원이나 의원에 가서 도움받기를 바랍니다.

지금까지 압구정 함소아한의원 이혁재 원장이었습니다.