안녕하세요 북수원 함소아한의원 유한정 원장입니다

아이가 계속 피곤해 한다고 만성피로증후군인지 문의 주셨내요.
유치원까지의 아이에게는 아이가 체력이 떨어져서 피곤해 할수는 있지만 만성피로중후군 이라는 이름을 붙이기는 어렵습니다. 하지만 초등학교 이후에 학습양이 늘어나고 앉아있는 시간이 늘어나면서 아이들이 어른과는 약간 다르지만 만성피로 증상을 호소하는 경우도 있습니다.

어른과 다르게 아이들은 피로감만 호소하는 것이 아니라 의욕이 없어지면서, 짜증이 늘고 밥 먹는 양도 줄고, 잠 같은 경우는 피곤하다고 하면서 더 못자는 경우도 많습니다. 아이들은 요즘과 같이 더워지기 시작하는 시기에 열기에 몸이 적응하지 못하면서 기운이 떨어져서 피로증상이 나타나는 경우가 많습니다

피로를 없애기 위해서는 단순히 기운만 나게 해주는 것 보다는 몸속의 열기를 식히는 것도 중요합니다. 여름철 보양식은 삼계탕, 카레 등은 소화력을 도와주면서 기운을 나게 해주면서 땀을 약간 나게 해주어서 몸속 열기를 발산하는대 도움을 줍니다.

단 맛은 소화력을 떨어뜨리고 몸속 열기를 쌓이게 하기 때문에 피해주시는게 좋아요. 설탕의 단맛이 안좋기 때문에 과자 사탕 초코렛 등을 피해주시고, 간식으로는 제철 과일을 챙겨주세요