안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이종훈입니다. 봄에 심해지는 걸 보면 계절성 알레르기 비염이네요. 요즘 같이 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에 비염증상은 심해지곤 합니다. 콧물, 재채기, 코막힘, 가려움 등등..특히 수시로 나오는 콧물은 보기만 해도 안타깝습니다. 잠도 잘 못자니까 성장에도 영향을 주겠죠. 당연히 잠이 부족해서 짜증도 늘겁니다.

자기 전에 콧물을 빼주세요. 가정용 석션기를 쓰거나 식염수 코세척도 좋습니다. 밤에 가습기를 써서 코 점막이 건조해지지 않게 해주세요. 찬 음식도 호흡기 점막의 건강에 좋지 않기 때문에 가급적 찬 음식은 피해주세요.

비염에 항히스타민제를 쓰기도 하는데 너무 습관적으로 쓰면 안됩니다. 특히 코에 뿌리는 항히스타민제는 너무 자주 쓰면 오히려 점막이 정상기능을 못해 비염이 더 심해진다고 해서 약인성 비염이라는 이름도 붙인답니다. 꼭 필요할 때 쓰는 건 좋지만 부모님의 안타까운 마음에 당장 편하라고 해주는 것들이 오히려 성인비염으로 이어질 수 있음을 명심하세요.

비염을 비롯한 모든 알레르기 질환은 결국 내 몸의 면역력을 길러야 합니다. 땀나는 운동을 자주 하고, 인스턴트나 밀가루 같은 몸에 안 좋은 음식은 멀리하세요. 비염은 한약으로도 치료가 잘 됩니다. 몸이 너무 약하거나 살이 찌고 열이 많은 친구들, 아토피 천식 비염 같은 알레르기 질환을 모두 경험한 친구들 등 각자 체질에 맞는 치료를 해줘야합니다. 비염은 집중력을 저하시키고 성장에도 영향을 줍니다. 가까운 한의원에서 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 감사합니다.