안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최승용 입니다.

아이들은 면역력이 미완성 상태라, 감기를 종종 걸리면서 면역시스템을 발전시켜나가게 됩니다.

따라서 감기에 (안 걸리는 것)을 목표로 해선 안되며, 걸리긴 하되, 너무 오래끌지 않고, 합병증 없이 (깔끔하게) 이겨내는 것이 좋은 면역력의 조건이랍니다.

- 충분한 영양섭취와 수면, 스트레스가 적은 환경 등 적절한 환경이 뒷받쳐주는 것이 일차적으로 중요합니다.

- 의외로 (소화기)문제로 면역력이 떨어지는 경우가 꽤 많습니다. (야식, 식욕부진, 차거나 매운 음식, 변비설사 등이 대표적이겠지요)

- 또 비만하여 몸에 노폐물이 쌓인 경우도 면역력을 발휘하지 못하는 이유가 됩니다.

결국, 아이가 자주 아픈다면, 과연 그중 약한 부분이 어디인지 우선 파악하는 진찰이 중요하겠습니다.

이외에 유산균, 비타민D, 오메가3 등 면역력에 도움되는 영양제를 장기적으로 꾸준히 섭취하는 것도 필요하겠습니다.