안녕하세요. 닥톡-네이버지식IN 상담한의사 박준홍입니다

아이들로 피로를 느낍니다. 아이는 어른보다 피로를 잘 느끼지 못해서 심하게 피로할 때 증상이 나타납니다.
아이들의 피로 증상은 놀면서 지쳐 하는 모습, 아침에 일어나기 힘든 모습, 짜증이 는 경우, 감기가 잦은 경우, 등입니다
보통은 먹는 것 보다 소모가 많아서 나타나는데, 잘 먹는 아이들도 장의 흡수력이 떨어지거나 선천적으로 신장 기운이 약해서 갈무리 기능이 떨어지면 체중이 늘지 않고 피곤해 합니다. 우리 아이도 아마 마르고 얼굴색이 좋지 못해서 체력이 약하게 보이는 것 같아요. 일반적으로 어른들이 보는 관점은 마르고 얼굴에 화색이 없으면 보통 그런 소리를 많이 들어요.
특히 봄철에 생기가 돌아야 하는데 신학기 시작하고 체력이 약해지면 새로운 환경에 긴장하면서 면역력이 약해져서 아픈 경우가 많아요.

체력을 보강하는 한약은 아이 체질과 상태에 따라 달라집니다.
가까운 한의원에서 진찰을 받고 처방받아 보세요.


일반적으로 피로시 회복을 도우는 방법은 충분한 수면이 중요합니다. 잘 자기 위한 전제조건은 낮에 적당한 운동입니다. 햇빛을 보고 낮에 가벼운 운동시간을 갖게 해주세요. 일찍 잘 수 있는 수면환경을 만들어 주세요. 저녁에는 충분한 휴식시간이 될 수 있게 해주세요,
소화기가 안정되어야 합니다. 소화가 잘되는 음식과 단백질 섭취를 골고루 해주세요.