안녕하세요. 닥톡-네이버지식IN 상담 한의사 박준홍입니다

알레르기 비염은 개선을 위한 치료법은 회피 요법과 면역력개선입니다.
회피요법은 알레르기 유발인자를 피하는 것입니다. 알레르기 질환은 유발요인이 있습니다, 물론 완벽하게 피할 수는 없습니다. 예를 들어 찬바람에 유발되는 알레르기 비염증상을 피하기는 힘듭니다, 최대한 유발인자를 피할수 있도록 하는 것이 중요합니다.

유발인자는 다양하지만 일반적인 경우는 집먼지 진드기, 생활먼지, 집안 곰팡이, 동물털, 화분, 급격한 온도차, 찬공기, 건조한 공기 등입니다.
1)아침에 일어나서 체온이 빨리 올라 갈수 있게 목수건이나 양말을 신어 주세요
2)아침에 일어나서 따뜻한 물을 마셔 보세요. 생강차나 오미자차, 도라지차도 도움이 됩니다
3)봄철에는 외출시 바람이 많이 불고 미세먼지도 심하니 마스크 착용 잊지 마세요. 꽃가루와 같은 화분이 심할때는 마스크착용은 필수고 외출을 자제해주세요
4)온도 습도는 외부와 급격한 차이가 나지 않게 해주세요. 겨울철은 18~20도 60%정도가 좋구 봄철에는 20~22도 습도 60%정도 해주면 됩니다
5)외출후에 손발을 깨끗이 씻는 것은 기본입니다
6)집먼지 진드기, 동물 철, 집안 곰팡이 등의 개선을 위해 환기와 침구류 세탁을 자주 해주세요


유발인자를 피한다고 해도 근본치료는 안됩니다. 면역력 개선이 필요합니다. 면역력개선은 개인마다 차이가 있으므로 정확한 치료는 가까운 한의원에서 진료 받아 보세요

아침에 일어나서 기침이 심하다면 몸을 따뜻하게 하기위해 목수건이나 양말을 신어 주세요. 그리고 따뜻한 물이나 생강차, 혹은 오미자를 따뜻하게 복용하세요

참고로 알레르기 증상이 너무 심하면 항히스타민제를 복용해야 하지만 알레르기 증상으로 나타나는 콧물 가래 재체기등을 스스로 개선하는 방법은 체온을 높여서 증가된 알레르기 물질이 잘 배출되게 하는 것입니다. 땀을 내거나 가벼운 반신욕도 도움이 됩니다.