안녕하세요 서대전함소아한의원 원장 유길성입니다.

초등학교 3학년 친구의 성장에 관한 문의입니다.

성장은 유전, 영양상태, 수면상태, 잔병치례, 환경상태에 따라 좌우됩니다.
부모님의 키로 아이의 예상성장치를 구할수도 있습니다.
남자아이예상키 = (아빠키+엄마키+13)/2
여자아이예상키 = (아빠키+엄마키)/2

하지만 유전적인 성장요인은 30%정도이며, 후천적으로 70%정도 영향을 받는다고 합니다.
그러므로 성장에 있어서 평소 습관, 관리, 영양등이 매우 중요합니다.

성장에 도움을 주는 운동 : 줄넘기 , 농구와 같이 점프를 많이 하는 운동이 좋습니다. 이런운동은 자연스레 성장판을 자극시켜주고 근육발달에 도움을 줍니다.

음식 : 골고루 섭취하는것을 원칙으로 하여야 합니다. 단백질, 칼슘등 한쪽으로 치우치지 않고 골고루 먹는것이 중요하며, 편식하지 않아야 하며 밀가루, 튀김류는 좋지못합니다.

영양제 :
1. 비타민D : 칼슘흡수률을 높여고 면역력을 증진시켜주어 성장에 도움을 줍니다.
2. 유산균: 장내유익균환경을 개선하고 스스로 장에서 면역력을 만드는데 도움을 줍니다.
3. 종합비타민: 음식물 섭취로 부족한 부분을 채워주어 균형적인 영양상태를 만들어 줍니다.

이외에도 한방에서도 성장치료를 하고 있으므로
더 궁금하신점은 내원진료를 통해 상담받아보세요.

감사합니다.