HAMSOA

아이가 너무 말라서 살 좀 찌우고 싶어요.
- 일산 함소아한의원 윤종현 원장



1. 우선 먹는 양을 체크해주세요. 기본적으로 기본량은 먹어줘야 체중이 늡니다. 4돌에 어른 밥공기 1/2 정도가 보통이고요, 만 7돌이면 어른 밥공기 4/5정도가 보통입니다.

2. 활동량도 체크해주세요. 활동량이 많을수록 더 많은 에너지를 소모하고, 체중이 더디게 늘게 됩니다. 아이 성향이 활동적이라면 활동량을 줄이기보다는 먹는 양을 더 늘려야 합니다. 다만, 아이가 체력적으로 힘들어하고 집에 오면 잘 눕거나 자려고 한다면 활동적인 수업이나 운동시간을 줄여주는 것이 좋습니다.

3. 배변 상태도 체크해주세요. 먹는 것만큼 싸는 것도 중요합니다. 먹는 양에 비례해서 대변을 봐야 합니다. 변비가 있다면 식욕이 저하될 수 있고요, 설사가 있어도 식욕이 떨어지거나 흡수가 잘 안 돼서 체중 증가 속도가 더딜 수 있습니다. 

또, 소화 흡수할 수 있는 양보다 더 많이 먹으면 대변 냄새가 심해집니다. 영양분 소화되지 못하고 그냥 대변으로 나오는 경우 대변 냄새가 심해지기 때문에, 이런 경우에는 먹는 양을 더 늘리지 않는 것이 좋고요. 만약 적은 양을 먹는 대로 대변 냄새가 심하다면 우선, 유산균을 복용해보고, 그래도 나아지지 않으면 한의원에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

4. 감기가 잦을수록 오래 앓을수록 아무래도 체중증가 속도가 더뎌집니다. 5돌 전까지는 1년에 5~6회 정도, 한 번에 일주일 정도가 일반적인 감기 횟수와 기간입니다. 이보다 많다면 이 때문에 성장속도가 느려질 수 있습니다.