목 감기 걸린 아이, 찬 음식 계속 먹여도 될까요?

여름에 에어컨의 활용도가 증가하면서 목 감기를 앓는 아동들이 늘어나는 상황을 확인할 수 있습니다. 에어컨과 같은 냉방기가 작동되는 환경에서 지속적으로 머무르게 되면, 그로 인해 공기가 건조하며 차갑게 변하게 되고, 이러한 환경 속에서 호흡기의 면역력이 약화되기 마련입니다. 초기 단계에서는 목의 간지러움을 체감하며, 이후 목 부위의 통증과 함께 일반적인 감기 증상이 동반됩니다.
 

왕십리 함소아한의원의 장선영 대표원장께서는 "아동들이 목 통증으로 인해 음식 섭취에 어려움을 겪을 때, 부모님들은 차가운 음료나 아이스크림, 팥빙수 등을 제공하는 경우가 많습니다. 그러나 소화기가 약하여 자주 설사하는 아동에게는 이러한 차가운 음식의 과도한 섭취는 감기 회복을 지연시킬 수 있습니다."라고 말씀하셨습니다.
 

| 아이의 목 감기 회복을 위한 방안:

• - 수분 섭취: 편도가 부어 오는 열과 인후통 때문에 아동이 음식물을 섭취하는 것이 힘들다면, 천연 과일 주스나 요구르트, 박하차나 도라지차 같은 목을 위한 한방차를 권장합니다. 다만, 이러한 음료는 실온에서 잠시 두었다가 섭취하는 것이 좋습니다. 아동의 수분 섭취량도 중요하며, 조금씩 자주 마시는 것이 권장됩니다.
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• - 목 감기에 효과적인 음식:
  • | 도라지: 한방에서는 '길경'이라고 불리며, 가래를 효과적으로 배출시켜주는 효능이 있습니다.
  • | 박하차: 동의보감에서는 상초의 열을 제거하는 데 효과적이라고 언급되었으며, 멘톨 성분으로 인한 그 특유의 차가움이 편도염과 인후염에 도움을 줍니다.
  • | 콩나물파국: 콩나물에는 피로를 회복시켜주는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
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• - 휴식: 감기 회복에는 충분한 휴식이 필수적입니다. 부드럽게 쉬게 하여 체력 소모를 최소화하며, 스크린 노출 빈도도 줄여야 합니다.

마지막으로, 장선영 대표원장은 "아동들이 목 부위에 불편함을 자주 느끼는 것은 미세먼지의 영향 때문일 수 있습니다. 따라서, 미지근한 물이나 따뜻한 차를 자주 마시면 목 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다."라고 조언하셨습니다.